بیماران مبتلا به پوکی استخوان نیاز به مراقبت و درمان جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان‌های خود دارند. فیزیوتراپی به عنوان یکی از رویکردهای مؤثر در مدیریت پوکی استخوان، می‌تواند با ارائه تمرینات و آموزش‌های مخصوص، به بهبود قدرت عضلات، کاهش خطر شکستگی استخوان‌ها، و افزایش استقامت فیزیکی افراد کمک کند. در ادامه، مطالبی درباره فیزیوتراپی برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان آورده شده است:

ارزیابی فیزیوتراپی:

• ابتدا، فیزیوتراپیست با انجام ارزیابی جامع از وضعیت فیزیکی بیمار شروع به تعیین نقاط ضعف و نیازهای او می‌کند.

تمرینات تقویتی:

• تمرینات تقویتی مخصوصاً برای عضلاتی که به استخوان‌ها متصل هستند، مانند عضلات پشتی و شکمی.

تمرینات با وزن برای استخوان‌ها:

• تمرینات با وزن یا حمل وزن‌های کوچک مانند دمبل یا ترازو به منظور افزایش فشار بر روی استخوان‌ها و تحریک رشد استخوان.
• این تمرینات به بهبود چگالی استخوان‌ها و جلوگیری از شکستگی استخوانی کمک می‌کنند.

تمرینات انعطاف‌پذیری:

• تمرینات انعطاف‌پذیری به منظور بهبود محدودیت حرکتی و افزایش محدوده حرکت.

آموزش درباره تکنیک‌های ایمنی:

• آموزش به بیماران در مورد نحوه ایستادن، راه رفتن، و انجام فعالیت‌های روزانه با ایمنی بیشتر به منظور جلوگیری از شکستگی استخوان‌ها.

آموزش در مورد نحوه جلوگیری از افتان:

• آموزش به بیماران در مورد نحوه جلوگیری از افتان و استفاده ایمن از وسایل کمکی.
• اطلاع‌رسانی در مورد محیط‌ها و فعالیت‌هایی که ممکن است خطرآفرین باشند.

آموزش در مورد تغذیه:

• راهنمایی برای تغذیه مناسب با مصرف کلسیم و ویتامین D به منظور حفظ سلامت استخوان‌ها.
• اطلاع‌رسانی در مورد مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت استخوان.

برنامه‌های تمرینی منظم:

• طراحی برنامه‌های تمرینی منظم و شخصی‌سازی شده با توجه به نیازهای خاص هر بیمار.
• پیگیری مداوم توسط فیزیوتراپیست و اصلاح برنامه‌ها به مرور زمان.